Mandamientos No mas ana y mia

esto lo saque de la publicacion de una chica muy inteligente lean estos mandamiento:
1) nuestro peso sea 45 kg o 80 es el peso perfecto ningun IMC me va a hacer menos.
2) digan lo que digan siempre sere bella
3) si no me quieres como soy no vales la pena.
4) amate sobre todas las cosas
5)la comida es un gusto nesesario debo de comer lo nesesario para estar sana. (frutas, verduras,grasas(muy pocas), carbohidratos (medidos) y proteinas)
6) ninguna chica de la TV es realmente delgada es pura ilusion (y las que lo son muchas de ellas estan enfermas)
7) (va a sonar bn cliche) lo importane es lo de adentro si mis organos, arterias venas, si no como eso se muere
8) la personalidad lo es todo
9)la talla s es para niñitas toda mujer sexy usa mediana o mas ( hmm soy una niñita :S)
10)NO ESTOY SOLA MIS AMIGOS DE VERDAD Y MI FAMILIA ME VAN A APOYAR

Menú de dieta sana

Una dieta equilibrada a base de alimentos sanos es el mejor método. La dieta que proponemos no prohíbe ningún alimento en concreto ni tiene en cuenta combinaciones entre los mismos. Tampoco es una dieta en sí misma: es una dieta equilibrada basada en cinco pilares de los cuales la comida es uno de ellos. Si bien es difícil evitar caer en la tentación de consumir los productos con los que nos bombardean en televisión, no olvidemos que no nos aportan ningún beneficio para nuestro organismo aparte de un montón de calorías. Evita en la medida de lo posible los siguientes productos:

-patatas fritas del tipo "chips" y similares
- galletas, pasteles y cualquier producto de bollería industrial
- supuestos "frutos secos" dulces o salados que se venden en bolsitas
- comida enlatada, conservas y fruta en almíbar
- barritas de chocolate; si te gusta mucho el chocolate, es mejor comprar una tableta de chocolate con leche, chocolate negro o con frutos secos
- helados con añadidos del tipo caramelo o "topping"; son mejores los helados elaborados a partir de ingredientes naturales
- reduce el consumo de salsas preparadas: una salsa hecha por nosotros mismos a partir de ingredientes naturales será siempre más ligera y nutritiva

LUNES
DESAYUNO
Zumos / Café / té / leche semidesnatada
Una rebanada de pan con mantequilla y mermelada light
Fruta y un yogur desnatado
MEDIA MAÑANA
Una pieza de fruta. Zumos / café / té
COMIDA
Filete a la plancha de ternera, pollo o pavo con arroz blanco o pasta con tomates en rodajas; una rebanada de pan
Fruta fresca, en zumo o batido
MEDIA TARDEUn yogur desnatado y una pieza de fruta
CENA
Verdura (brócoli, coliflor, judías verdes,...) con cebollas, zanahorias y patatas cocidas
Fruta o un bol de cereales con leche desnatada

MARTES
DESAYUNO
Zumos / Café / té / leche semidesnatada
Una rebanada de pan con queso, jamón dulce o fiambre
Un bol de cereales con leche semidesnatada
MEDIA MAÑANA
Zumos / café / té
COMIDA
Cocido de legumbres (lentejas, garbanzos, habas...); no añadir carne de cerdo en el cocido; una rebanada de pan
Ensalada de frutas, cualquier combinación
MEDIA TARDEGalletas/barrita para el control de peso
CENA
Una pechuga de pollo o pavo coles de Bruselas o bien con ensalada de tomates, lechuga, apio, aceitunas,...
Fruta

MIÉRCOLES
DESAYUNO
Zumos / Café / té / leche semidesnatada
Una rebanada de pan mantequilla y mermelada light
Un bol de cereales con leche semidesnatada
Fruta
MEDIA MAÑANA
Un yogur desnatado y una pieza de fruta
COMIDA
Lomo o hamburguesa a la plancha con ensalada de atún o salmón (escurrir el aceite), limón y vinagre o lechuga y tomates
Fruta
MEDIA TARDE
Galletas/barrita de control de peso. Zumos / café / té o leche desnatada
CENA
Dos huevos a tu gusto cocinados con unas gotas de aceite de oliva: revueltos, fritos o tortilla; una rebanada de pan con queso blanco
Una pieza de fruta o un yogur desnatado

JUEVES
DESAYUNO
Zumos / Café / té / leche semidesnatada
Una rebanada de pan con queso, jamón dulce, pavo frío o fiambre
Fruta
MEDIA MAÑANA
Un yogur desnatado y una pieza de fruta
COMIDA
Pollo o conejo al horno con sus patatas, cebollas y pimientos
Ensalada de frutas
MEDIA TARDE
Un bol de cereales con leche desnatada
CENA
Col hervida, brócoli o coliflor con patatas, zanahorias y cebollas; aliñar con aceite de oliva y vinagre; una rebanada de pan
Fruta o un yogur desnatado

VIERNES
DESAYUNO
Zumos / Café / té / leche semidesnatada
Una rebanada de pan con mantequilla y mermelada light
Fruta
MEDIA MAÑANA
Un yogur desnatado y una pieza de fruta
COMIDA
Cualquier pescado (blanco o azul) al horno; ensalada verde o mixta; una rebanada de pan
Fruta
MEDIA TARDE
Zumos / Café / té / leche semidesnatada; galletas/barrita de control de peso
CENA
Espinacas, coliflor o judías verdes cocinadas a tu gusto acompañado de patatas cocidas; una rebanada de pan
Fruta, queso blanco o yogur desnatado

SÁBADO
DESAYUNO
Zumos / Café / té / leche semidesnatada
Un bol de cereales con leche semidesnatada
Una pieza de fruta
MEDIA MAÑANA
Galletas/barrita de control de peso
COMIDA
Arroz blanco con salsa de tomate o arroz tipo paella con carne, pescado o marisco; una rebanada de pan
Ensalada de fruta
MEDIA TARDE
Zumos / Café / té / leche semidesnatada; un yogur desnatado
CENA
Pollo, conejo o pavo a la plancha; ensalada de lechuga y tomates
Fruta y un yogur desnatado

DOMINGO
DESAYUNO
Zumos / Café / té / leche semidesnatada
Una rebanada de pan con queso, jamón dulce o fiambre
Un yogur desnatado
MEDIA MAÑANA
Una o dos piezas de fruta: piña, manzana, pera, naranja, plátano, sandía, melón, ...
COMIDA
Un plato de pasta con carne picada, tomates, cebollas, ajo, pimientos y zanahorias
Postre casero elaborado con leche desnatada (pudding, natillas, flan,...)
MEDIA TARDE
Zumos / Café / té / leche semidesnatada; galletas o una barrita de control de peso
CENA
Pescado a la plancha; acompañar con ensalada mixta o verduras cocidas o al vapor
Fruta variada

Ojo una vez a la semana complace un antojito claro no es para que te atragantes pero no esta de mas un chocolatico un helado o una galleta

Por último, recordar como siempre que es necesario consultar a tu médico endocrino, dietista o nutricionista antes de empezar cualquier dieta

Sueño Reparador

Sueño Reparador: Siete horas es el tiempo mínimo estimado para que nuestro organismo funcione correctamente y tengamos la vitalidad necesaria para afrontar un nuevo día. Aunque popularmente se piense lo contrario, por lo general menos horas de sueño se traducen en más kilos.
Y es que diversos estudios constatan que una falta de sueño se traduce en la mayoría de las personas (casi el 80% de la población) en un aumento del apetito.
La calidad del sueño
Tan importante o más que las horas que dedicamos a dormir es la calidad del descanso. La falta de descanso suele traducirse en falta de concentración, mayor propensión a padecer enfermedades, sobretodo problemas gastrointestinales, como la pesadez de estómago y la mala digestión. De la misma manera, aumenta las posibilidades de ganar peso de forma rápida a pesar de comer poco y mal.
La importancia de la siesta
Si bien se ha hablado mucho de la importancia de la siesta, sigue siendo difícil conciliar la siesta con la vida familiar, el trabajo y los horarios a los que estamos sometidos. La siesta aumenta la agilidad mental y los reflejos, el nivel de atención, el sentido del humor e incluso el estado de ánimo. Además, se ha demostrado que reduce las probabilidades de enfermedades cardiovasculares, las posibilidades de pardcer arteriosclerosis y alivia el estrés (que puede tener una influencia directa en nuestro peso). Los expertos afirman que entre veinte y treinta minutos es lo ideal.

Ejercicios recomedados

EjercicioTrabajar caderas
Cuerpo extendido en el suelo, brazo extendido y cabeza apoyada, no arquear la espalda. Elevar la pierna derecha hasta la altura de la cadera, produciendo la contracción muscular. Realizar series y repeticiones con ambas piernas.

EjercicioEstiramientos
Pierna izquierda extendida. Con la pierna derecha flexionada a 90º y la planta del pie apoyada en la pierna izquierda, empujar hacia el suelo la superior con la espalda apoyada en el suelo.

Pauta semanal
Lunes
Bicicleta estática: 20 minutos
Estiramientos: 3 series de 10 repeticiones
Trabajar caderas: 3 series de 10 repeticiones
Martes
Cinta de correr: 15 minutos
Abdominales: 3 series de 10 repeticiones
Trabajar caderas: 3 series de 10 repeticiones
Miércoles
Bicicleta estática: 25 minutos
Estiramientos: 3 series de 10 repeticiones
Jueves
Cinta de correr: 15 minutos
Trabajar caderas: 3 series de 10 repeticiones
Abdominales: 3 series de 10 repeticiones
Viernes
Bicicleta estática: 20 minutos
Estiramientos: 3 series de 10 repeticiones
Trabajar caderas: 3 series de 10 repeticiones
Ojo estos ejercicios se realizan con una dieta balanceada una buena alimentacion y tomar minimo 8 vasos de agua

Cinco Comidas Diarias

Cinco comidas diariasLos nutricionistas recomiendan repartir la ingesta diaria en hasta cinco comidas diarias. Es recomendable realizar durante el día tres comidas importantes (desayuno, comida y cena) y dos ligeras (a media mañana y a media tarde).
Esto se debe principalmente a dos factores
al comer de forma moderada cada 3 ó 4 horas mantenemos activo el metabolismo, incrementando así el gasto calórico total del organismo al final del día
un tentempié cuando surge el hambre entre horas evita comer más en la siguiente comida
Hay que tener en cuenta que lo que engorda no es comer sino lo que comemos. Además, lo más importante es el total de calorías diarias que tomamos, ya sean repartidas en cuatro, cinco o incluso más comidas.
Los nutrientes:
Los alimentos que consumimos proporcionan al organismo energía (calorías) a través de tres nutrientes fundamentales: los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas. La cantidad de energía que necesitamos diariamente viene marcada por distintos factores como la edad, el sexo, la talla o el ejercicio físico realizado. Por ejemplo, una mujer de mediana edad que realiza poca actividad física necesita aportar diariamente a su organismo unas 2000 calorías repartidas de la siguiente manera:
alrededor de 300 gramos de hidratos de carbono (60% de los nutrientes)
unos 50 gramos de grasas (30% de los nutrientes)
unos 50 gramos de proteínas (10% de los nutrientes)
Todos y cada uno de estos nutrientes son necesarios ya que realizan diferentes funciones en nuestro organismo: los hidratos de carbono son fundamentales para que el cerebro y los músculos funcionen correctamente; las grasas, son portadoras de los ácidos grasos esenciales y de las vitaminas A, D, E y K; por último, las proteínas se emplean para construir nuestro cuerpo (piel, huesos, músculos, ...) y para reparar lo que se va desgastando.
Qué comer a media mañana y a media tarde
Saciar el hambre a media mañana y a media tarde con alimentos demasiado calóricos puede echar a perder todos los esfuerzos realizados hasta ahora. A continuación te damos una lista de alimentos tentempié:
la fruta fresca es como siempre la mejor opción; las frutas aportan agua, vitaminas y antioxidantes naturales y la lista es larguísima: plátano, manzana, pera, naranja, melocotón, fresas, melón, uvas, ...
zumos naturales o preparados bajos en calorías; no es necesario azucararlos si utilizas fruta madura o si vienen preparados
si te gustan las verduras frescas no te lo pienses más: una zanahoria, unos tomates cortados, un pepino, una ensalada ya preparada en bolsa o un poco de apio
yogures y yogures líquidos desnatados, ya sean los habituales o los nuevos de soja; al ser descremados o 0% materia grasa son bajos en calorías y además aportan calcio
las barritas de cereales para el control del peso son ideales para tomar a media tarde; quitan el hambre y tienen poquísimas calorías (normalmente entre 50 y 75 kcal por unidad)Acompaña el tentempié siempre con agua, té verde, café, leche descremeda o un batido para el control del peso.

15 consejos para comer sano

1. Cuando sientas hambre entre comidas, párate y cuenta hasta 10Está demostrado que los “ataques de hambre” duran 10 minutos por lo que no te lances sobre el chocolate e intenta matar este tiempo con alguna actividad.
2. Elimina los malos hábitos de tu alimentaciónHazlo de forma paulatina para que no sufra tu organismo con el cambio. Entre los productos que debemos eliminar de nuestra lista de la compra están los refrescos azucarados, las harinas blancas (sustitúyelas por integrales) y los snacks, entre otros.
3. Bebe ocho vasos de agua al díaMuchas veces confundimos la sensación de hambre con la de sed. Además, al beber agua tu organismo se sentirá saciado y evitarás picotear entre horas.
4. Come cinco veces al díaCon cinco comidas lograrás mantener a raya tu apetito y se mejora el metabolismo, puesto que quemamos un mayor número de calorías en cada digestión.
Piensa que tienes que estar estupenda para el verano, eso te ayudará
5. Una nevera 100% sanaLlena tu nevera con carnes magras, verduras, lácteos, desnatados y frutas.
6. Evita el alcoholEste es uno de los productos con mayor número de calorías. Tanto es así que una copa de alcohol tiene más calorías que un postre dulce.
7. Pasa de los refrescos azucaradosAdemás de ser una de las mayores fuentes de calorías vacías (es decir, no aportan nutrientes), no satisfacen el apetito. Sustituye el refresco por chicle, manzanilla, yogurt o muesli.
8. Cuando salgas a cenar intenta comer los menos posibleUn modo de conseguirlo es comer más despacio y hablar mucho. Así lograrás que la señal de saciado llegue antes a tu cuerpo.
9. Voy a estar estupenda este veranoSi eres de las que cae fácil en la tentación, prueba con poner mensajes en la cocina como por ejemplo: “Me gusta mi tripita plana” o “ Voy a estar estupenda este verano”.
10. Come despacioLas prisas son malas consejeras y no te ayudarán a conseguir tu objetivo. Si comes lento, te saciarás antes y comerás menos.
11. Desayuna bienNo olvides incluir las proteínas entre tus comidas, en especial en el desayuno. Las personas que desayunan bien no suelen darse atracones en el resto de comidas.
12. Sírvete la comida en platos de postreDe este modo controlarás las raciones. No repitas las comidas, ya que esto equivale a comer dos veces. Usa cucharillas en lugar de cucharas para servir las salsas con muchas calorías. Utiliza copas pequeñas para el vino y grandes para el agua. 13. Apúntate a lo lightCome postres light, fruta, flanes con leche descremada, etc.
14. Tus puntos fuertesMuchas personas buscan en la comida lo que no les proporciona su autoestima. Para evitarlo, fíjate en tus puntos fuertes y poténcialos al máximo. ¡Te sentirás mucho mejor!
15. Di adiós al estrés según un estudio de la Universidad de Yale, las mujeres que segregan mayor cantidad de cortisol (la hormona del estrés), son las que comen más productos ricos en grasas. Para evitarlo, haz ejercicio o prueba el yoga.

La princesa de cristal: fábula de Ana Y Mia.

-Desearía audiencia con la princesa de cristal -solicitó el príncipe cortésmente-.
-¿El motivo de su visita? -preguntó el lacayo real-.
-Organizar un banquete para ahondar en la confraternización de nuestros reinos.
-Me temo que no va a poder ser, alteza. La princesa Ana detesta los banquetes, y la comida en general. Lamento tener que pedirle disculpas en su nombre.
El príncipe abandonó el palacio pero, perseverante como era, volvió al día siguiente habiendo elaborado una nueva excusa.
-¿Qué desea, alteza? -preguntó el lacayo-.
-Querría reunirme con la princesa de cristal por motivos comerciales. Mi reino importa exquisitos manjares de los cuales me gustaría regalar a su alteza, la princesa Ana, una pequeña muestra como signo de concordia.
-Siento tener que rechazar su ofrecimiento de nuevo pero la princesa Ana apenas se alimenta más que de agua. Cualquier otro alimento le causa una extraña indigestión.
-¿La ha visto algún médico?-Su alteza manifiesta que se encuentra perfectamente siendo sus males exclusivamente pasajeros. Aunque he de confesarle que cada vez la veo más desmejorada.
-¿Y no podría concederme audiencia?
-Me temo que no. La princesa de cristal desea estar sola. Quizá otro día.
El príncipe volvió a marchar del palacio y una vez más volvió al día siguiente, aunque desprovisto de mentiras.
-¿Quiere ver a la princesa Ana? -preguntó el lacayo real con gesto compungido-.
-Así es -respondió el príncipe-. Pero esta vez no voy a mentirle. Estoy enamorado de la princesa de cristal desde que la vi en las fiestas de su decimo octavo cumpleaños que organizó su madre, la reina Mia, antes de su amargo fallecimiento por inanición.
-Lamento decirle que la princesa Ana ha seguido los pasos de su madre, la reina Mia -dijo el lacayo sin poder esconder las lágrimas-.Ha fallecido esta mañana en su lecho.
-¿¡Fallecido!? -exclamó el príncipe consternado-. ¡No puede ser!
-Me temo que sí. Al final consiguió lo que perseguía: no volver a probar jamás un bocado.

Testimonios

Estos son sacados de otros foros quiero que lo lean y se den cuenta que eso puede pasarles o comparen sus historias:

La verdad es que yo empezé en esto cuando a penas tenía 14 años. Recuerdo que era mi primer año de instituto y como todas las de clase, para el verano, queria perder un kilito, empeze por perder uno y otro y otro, y poco a poco perdí el control , cuanto mas delgada estaba mejor me encontraba; el solo poder pesar un kilo mas me aterrorizaba, era el castigo mas grande, cuando engordaba cualquier gramo de mas yo misma me sentia despreciable, me autocastigaba ayunando los dias posteriores. Me encontraba gorda (y eso que no llegaba ni a los 40 kg) todo el mundo me decia que parecia un cadaver viviente, pero yo pensaba que estaban locos porque me decian eso para que engordara pero que era algo que no iban a conseguir porque yo tenia que adelgazar para seguir sintiendome bien. A raiz de todo esto, empeze una termporada a tener mucha hambre, algo que tampoco podia controlar, y cuando comia a la vez me sentia culpable y me autoprovocaba el vomito, cosa que continuo haciendo y me siento mal cuando lo hago pero hay algo que me hace no parar de comer, es algo que no puedo controlar, como y posteriormente esa culpabilidad tan grande, me hace que vomite todo lo que he podido comer. Actualmente estoy en tratamiento para poder salir de esta pesadilla que la verdad es muy triste decirlo pero vivimos en un maldito infierno. Lo unico que he conseguido con todo esto es una depresion que tengo enorme, que no tengo ganas de salir ni de ir a ningun sitio, vivo amargada obsesionada por un peso que a veces no me deja ni dormir el pensar que eso tb me puede hacer engordar, no soy feliz, me duele el estomago de tanto autoprovocarme el vomito, siento mareos, dolor de cabeza la presion la tengo por los suelos y lo mas triste es que alguna vez queriendo que todo esto acabe de una vez he pensado en hacer alguna locura quitandome la vida. Cosa que poco a poco voy viendo que es una tonteria, supongo que con fuerza de voluntad y en manos de especialista veo que puedo salir de ello o al menos estoy haciendo el esfuerzo mas grande por salir de esta enorme pesadilla que dura muchos años desde su primera vez Si alguien me lee por favor, no cometais ninguna tonteria, en la vida hay muchas cosas valiosas y no es lo mas primordial el peso, poseemos de otros valores que por suerte son mucho mas valiosos, asi que si teneis algun problema alimentario consultar especialistas que con mucha lucha y esfurzo nos ayudaran a salir de todo esto Besos

mi historia comenzó hace 10 años y la verdad aún no ha terminado.......Desde muy chiquitita gracias a la maldad de algunas personas me sentia gorda y muy mal, la verdad es que ahora miro hacia atrás y pienso.....seria por envidia? La verdad es que no era una niña flacucha pero sí que era una niña normal. Yo siempre me he "comido"la cabeza con aquello que debia o no comer y ya desde peque a veces me daba miedo vestirme y salir a la calle.Pero a raíz de una accidente de coche y una posterior operación engordé debido a tanto reposo que tuve,nunca podré olvidar a ese "magnífico"cirujano que cada vez que me veia me recordaba que tenia que perder peso e incluso estando ingresada por la operación que me hizo él decia...."a ella no la deis de comer, que tiene muchas reservas" mido 1.70 y pesaba 65 kg, realmente era para eso? hasta para dejar de darme de comer?, la verdad es que es una cuestión que aún no he logrado resolver, pero en fín.......Después de eso decidí ponerme en manos de un endocrino y perdí 10 kg,según él yo ya estaba en mi peso ideal e inclusive baja de peso pero.......cada vez que me llevaba comida a la boca se me venia a mi mente la cara de ese cirujano diciendome eso de.....no comas que tienes muchas reservas....empecé a ir eliminando progresivamente comida de mi dieta,hoy tiraba el pescado y al dia siguiente la verdura y el pescado y así sucesivamente.También me paso algo que me hizo odiarme aún más a mí y a las personas del sexo contrario a mí y dije......ahora me quedaré tan asquerosamente flaca que sólo me miraran para sentir asco de mi...y dicho y hecho en menos de un año pesaba 28 kg, después de una lucha interminable y de escaparme de mi entorno para poder hacer lo que yo queria(es decir,no comer)me ingresaron en un hospital,anteriormente me habian llevado a psicólogos y psiquiatras pero.encima me vino bien pq la medicación me dejaba dormida y me resultaba más sencillo eso de no comer nada.En el hospital me sondaron ,me humillaron y encima me decian.....es por tu bien.....y yo pensaba........por mi bien hace falta hacerme sentir culpable hasta de las guerras mundiales?, creo que eso no es así pero bueno,pienso que necesitamos mucho cariño, eso no significa que nos consientan sólo es una manera de intentar hacer que tú misma empieces a valorarte.Después de numerosos ingresos de los cuales yo salia comiendo dos dias y ganando dos kg para después perder 4 en mi casa,un dia pensé......seguro que esta es la vida que yo quiero?creo que no y estoy a tiempo de darle la vuelta y ser feliz y por eso decidí poner todo de mi parte. Pero algo insospechado me pasó, el dia que me iba tan contenta a mi casa, con mi marido, con una sonrisa de oreja a oreja pq iba a dormir con él después de casi un año veo que las personas que me vienen a buscar son mi hermana y mi cuñado y pensé....y mi marido? ahhh, que tonta seguro que está muy ocupado y no pudo venir. Me temblaban las piernas y no queria ni siquiera preguntar, cuando ví que me llevaban a mi casa, respiré y pensé, ves tonta....pobrecillo no podia venir.....pero....algo fallaba y mi hermana me dejó con él pero.....pq nos volviamos a montar en otro coche? yo queria estar solo con él? mis sospechas se hicieron realidad,me llevó a casa de mis padres y me dijo que se queria separar,simplemente una explicación....no entendia mi enfermedad.....fueron los meses más duros de mi vida,él no queria saber absolutamente nada de mí y encima me dejó sin nada.....al principio volví a caer,intentos de suicidio y de todo pero pensé....después de perder lo que más quieres,quieres seguir perdiendo tu vida?y me puse manos a la obra y firme y logré salir.El problema es que nadie me dijo que iba a recaer en una bulimia y otra y otra......la verdad es que mi vida está muy simplificada,cuando estoy bien es pq estoy controlando todas las calorias que injiero y cuando estoy peores pq no controlo nada,pero en fín sé que puedo salir y algún dia seré muy feliz.


Todo empezo en octavo basico siempre habia sido muy popular en mi colegio era bonita y habian hartos niños atras mio me sentia regio hasta que llego una compañera nueva que era mas linda y mas delgada se me cayo todo ... en mi casa era la mas gorda de mis hermanas empece a desarrollarme me crecieron los pechos y me puse gorda y esa compañera y otras mas pasaron a ser + atractivas en mi casa mi mama y mis hermanas me exigian estar flaca soy de una familia de flacos (aun ) y me sentia no encajar me decian ERES LINDA PERO TIENES QUE HACER EJERCICIOS ... ANTES ERAS TAN LINDA Y NO QUE TE PASO... asi me empece a alejar y comer + hasta que me hice amiga de la niña nueva la que ocupo mi lugar en mi casa la encontraban regia y me la daban de ejemplo ,LLoraba sola hasta que un dia la Claudia mi amiga me dijo que ella vomitaba todo lo que comia asi mantenia en el peso que yo primero tenia que bajar y que para no engordar tenia que vomitar asi lo comence hice la dieta de la fuerza aerea y baje en mi casa estaban felices y me motivaron caleta ,yo tb estaba feliz volvi a ser popular y junto con la claudia eramos super top en mi colegio,llegaba y vomitaba todo despues me daba foljera vomitar y no comia estab feliz me iba a estudiar y doormia no veia ni tele dormia y estudiaba en mi casa ni se preocupaban de que no comiera era mejor hasta que un dia en el colegio me desmaye y estuve inconciente harto rato llamaron a mis papas y la enfermera de mi colegio le dijo que parecia ser ANEMIA mis papas lo creyeron porque dormia harto y me llevaron al doctor ahi se impactaron al verme tan flaca pesaba 44 kilos y media 169 estaba ya en 2do medio (empece a fines de 8vo)ellos pensaban que era por que me habia estirado pero no se habian fijado que hace 3 meses que no mestraba me querian internar llorar y los manipule les dije que iba a comer me creyeronpero no paso ni una semana y en e fisica me desmaye y desperte en un hospital con cuatro kilos menos la claudia me habia traicionado y contado todo a mis papas cuando estuve inconciente a ella tambien la somtieron ,pero que las dos volvimos a hospitales una y otra vez no me importaba nada de lo que mi decian cada vez que volvia a mi casa con peso lo perdia, hasta que me quede harto tiempo llege a pesar 35 kilos casi mori estuve casi tres años en hospitales no iba al colegio perdi muchas cosa estoy en 4 medio y tengo 20 años !!!!no gane nada pero perdi mucho,gastaron en mi millones de pesos,mi familia se desunio + y indirectamente soy yo la responsable cuesta salir no es facilpero se pede lograr, las anorexicas tenemos algo en comun somos perseverantes si alguna nos propusimos bajar de peso propongae ganarle a esto HOY peso 54 kilos todavia me vigilan pero se que estoy saliendo adelante

Complicaciones

Las complicaciones debidos a los vómitos provocados son las siguientes:
Engrosamiento glandular (área cuello).Caries, erosión de la raíz dental, pérdida de piezas dentales.Desgarramiento esofágico. Esofagitis crónica. Inflamación crónica de la garganta, dificultad para tragar. Espasmos estomacales. Problemas digestivos. Anemia. Alteración del balance electrolítico. Problemas gastrointestinales e hipopotasemias (concentraciones bajas de potasio en sangre).

Las complicaciones producidas por abuso de diuréticos son:
Hipokalemia (descenso del nivel de potasio).Disminución de los reflejos.Arritmia cardiaca.Daño hepático.Deshidratación.Sed.Intolerancia a la luz.

Las complicaciones por el abuso de laxantes son:
Dolores abdominales no específicos (cólicos).Intestino perezoso (colon catártico).Mala absorción de las grasas, proteínas y calcio.

Artistas enfermas

Alegra Beck Versace, propietaria de la mitad del imperio textil de su tío, Gianni, con sólo 20 años, hace tiempo que no está bien, y eso lo sabíamos todos con sólo mirar sus fotos.
Un portavoz de la familia ha confirmado que la hija de Donatella Versace, y heredera del 50% del imperio de su tío, el famoso modisto Gianni Versace asesinado en Miami hace 9 años, sufre anorexia y está en tratamiento.

Ashlee Simpson, hermana de la cantante y actriz Jessica Simpson, quien admitió su lucha contra la anorexia, que padeció mientras se encumbraba su carrera de bailarina, actriz y cantante

Britney Spears ha confesado a los médico del centro de rehabilitación que es bulímica desde los 16 años.Una fuente del hospital donde se encuentra en tratamiento ha confirmado que la cantante también padece un transtorno bipolar.Britney Spears ha informado que sufre bulimia desde los 16 años (ahora tiene 25) y que este problema le impide llevar a cabo el tratamiento en la clínica de rehabilitación en la que es atendida de sus adicciones (drogas y alcohol) y, según algunos medios de comunicación locales, de un transtorno bipolar.Una fuente del centro reveló a la página web Digital Spy que la cantante vomita la medicación que le es suministrada para controlar su enfermedad, lo que hace imposible su recuperación.Britney ha admitido que le encanta la comida basura y que ha luchado contra este “vicio” suyo durante casi 10 años, vomitando las grandes cantidades de este tipo de alimentos que ingería.Según la cantante, se daba atracones de patatas fritas, dulces, helados, refrescos y luego sentía tantos remordimientos que seprovocaba el vómito para devolver todo lo ingerido. Britney dijo que dejó este hábito cuando se quedó embarazada.Los médicos del centro en el que se encuentra ingresada se han mostrado preocupados tanto por el estado en el que entró Britney al centro, con síntomas típicos del síndrome de abstinencia como por los transtornos alimenticios de la cantante.“Los doctores están alarmados por el estado en el que se encuentra (.). Ahora los médicos saben porque no funcionaba el tratamiento, y porque debe de apresurarse su atención”, señaló.El informante reveló que a su entrada a Promises, el mes pasado, Spears se encontraba en condiciones “deplorables”, ya que todo su cuerpo templaba y presentaba espasmos, así como dramáticos cambios de temperatura, por lo que se prolongó la semana de su desintoxicación. .
Calista Flockhart (Ally McBeal), De acuerdo con sus compañeros, la estrella de "Ally McBeal" vive a base de gelatina, tazas de café y trozos de apio; casi no toma agua y al parecer le tiene pánico a la comida; en ocasiones la grabación se suspende unos minutos a causa de mareos que sufre la artista.
La estrella se ve cada día más delgada, pero ella niega su enfermedad, aunque hace tiempo permaneció hospitalizada por seis horas con sueros de sal y glucosa en la vena debido al exceso de estrés y deshidratación

Claudia Liz: Célebre modelo de Brasil, tiene 28 años, hizo miles de comerciales, su silueta no es de anoréxica. Se sometió a una lipoaspiración porque quería bajar dos kilos para seguir trabajando.
Estuvo 4 días en coma. Su cuerpo no soportó las exigencias que le impuso para lucir a la moda. Salió, pero los médicos temen todavía por su vida.
Christina Ricci, quien hace dos meses dijo haber dejado atrás este problema, es otro caso, ya que todavía luce un cuerpo cadavérico, al más puro estilo de “Gasparín”.

Graciela Pichioni, soñaba con ser modelo y desfilar, terminó pesando 20 kilos. Se recuperó después de dos años de tratamiento. "En lugar de calentar la comida la quemaba, y la tiraba. No me quería nada. Pensaba que lo mejor era desaparecer, morir...""Cuando iba por la calle, la gente me miraba y se asustaba, pero yo me veía bien.""Fueron 15 años viviendo de un sanatorio a otro.Los especialistas le dijeron a mi mamá: - Es muy difícil que se salve-. "Yo me salvé, pero no todos pueden salvarse.""Cuando comencé el tratamiento no tenía ganas de comer, pero comía porque pensaba en mi familia, que me hizo sentir que la vida vale la pena."

Karen Carpenter 1950~1983: Integrante del grupo musical "The Carpenters" junto a su hermano Richard. Ella poseía una única y bonita voz. Karen falleció a los 32 años el 4 de febrero de 1983. La causa fue una deficiencia cardíaca que se originó a raiz de las complicaciones de 8 años de lucha contra la Anorexia.Murio pesando 28 kilos

Lindsay Lohan (20), quien sufrió el año pasado de anorexia nerviosa, llegando a pesar 48 kg, luego de bajar en menos de 12 meses alrededor de 20, los que no se veían nada bien con su 1,67 de estatura

Mary-Kate y Ashley Olsen, ambas estuvieron internadas en clínicas especializadas en estos males durante el 2004 y, a raíz de ello están creando un show para televisión donde contarán su experiencia y tratarán temas de la salud, alimentación y nutrición para niños entre 4 y 5 años

Nicole Richie (24): La “pobre” Nicky es calificada estos días por los medios del espectáculo como una verdadera white trashers o “esqueleto andante”.

Llegar a este extremo

Estas chicas de verdad estan ciegas y no se quieren da dolor ver al extremo que pueden llegar

La verdad chicas muere a diario

Maiara Galvao Vieria medía 1,70 metros y pesaba 38 kilos. Con sólo 14 años la anorexia ha matado a esta joven brasileña. Maiara murió de un paro cardiorrespiratorio ocasionado por la anorexia nerviosa que padecía. Su sueño era ser modelo y apenas comía para mantenerse delgada. Su padre ha relatado al periódico brasileño O Globo que su hija “siempre fue delgada y realizaba un curso de modelo, porque desfilaba desde muy chica”, su familia comenzó a preocuparse y la llevó al médico. Su padre cuenta que Maiara ni siquiera “tenía fuerzas para subir las escaleras del colegio donde estudiaba”.
Tras pasar por tres hospitales públicos diferentes, los médicos detectaron que la joven padecía anorexia nerviosa. Fue ingresada en el hospital Miguel Couto donde fallecio.

Ana Carolina Reston, de 21 años, murió a raíz de una infección generalizada provocada por la anorexia.Carolina Reston, cuya historia causó enorme impacto en Brasil, había nacido en el interior de San Pablo. Estaba internada por causa de una infección urinaria que, por su extrema delgadez, se transformó rápidamente en un cuadro de insuficiencia renal y luego derivó en una infección generalizada. La joven, de 1,74 metro de altura, pesaba apenas 40 kilos. La modelo trabajaba para L'Equipe. Pero sus cabellos castaños, ojos verdes y sus medidas ya le habían conquistado un lugar entre las agencias internacionales como Ford y Elite. En el momento de morir su índice de masa corporal era de 13,21, cuando para la Organización Mundial de la Salud debería variar entre 18,5 y 24,9. Su peso tendría que haber sido de 57 kilos. Una tía, Mirthes Reston, relató: "Las piernas eran del grosor de un brazo de una persona normal". Su prima, Geise Strauss, con quien vivía la joven cuando regresaba a la capital paulista, contó que Ana Carolina apenas se permitía disfrutar de un poco de tomate o alguna manzana. Y después de una refección más completa, solía ir al baño para vomitar lo ingerido.

Beatriz Cristina Ferraz Lopes Bastos falleció la noche de Navidad en el hospital Santa Casa de Jaú, a 296 kilómetros al oeste de Sao Paulo. Amigos de la víctima dijeron que Ferraz, que medía 1,57 metros, pesaba apenas 35 kilos poco antes de morir, según el diario Folha de Sao Paulo. Ferraz, graduada en Letras, fue obesa en la adolescencia y, según algunos amigos, llegó a pesar cien kilos, pero después comenzó a bajar de peso, le tomó aversión a la comida y hace tres años los médicos le diagnosticaron anorexia. Llegaba a pasar un día entero sin llevarse nada a la boca"Cuando éramos novios decía que no quería comer nada. Llegaba a pasar un día entero sin llevarse nada a la boca", dijo al diario su ex novio Leandro Murgo, de 26 años. Este año, esta docente que participaba en comunidades de Internet para bajar de peso, dejó de alimentarse y llegó a pesar 27 kilos, por lo que estuvo tres meses internada en una clínica donde fue alimentada a base de suero. Aunque recuperó peso y fue dada de alta, su cuerpo ya no pudo resistir la desnutrición extrema y falleció